7 maneras naturales de sanar el dolor de garganta


 

Un dolor de garganta es una aflicción muy común y puede ser debida a una gran cantidad de razones. A veces esta situación puede persistir y hacer que se sienta realmente incómodo sin importar lo que haga para evitarlo.

 

theheartysoul

 

En lugar de usar cualquier medicamento sin receta puede probar algunos trucos naturales y remedios, que pueden mejorar esta situación sin los perjuiciosos efectos secundarios.

Gárgaras

Unas gárgaras de agua salada pueden realizar un gran trabajo a la hora de calmar un dolor de garganta. Todo lo que necesita hacer es mezclar agua tibia con sal marina o sal del Himalaya y utilizar la mezcla para gárgaras en la parte posterior de la garganta sin toser. Su garganta se sentirá más calmada y reducirá la sequedad. Recuerde repetir este proceso de gárgaras cada hora. También puede cambiar la sal por especias de pimienta de cayena si es que puede soportarlo.

Beber líquidos

Beber muchos líquidos es algo que se debe hacer incluso cuando se está sano. Cuando se enfrenta con un persistente dolor de garganta beber agua del grifo o directamente cualquier líquido puede realmente ayudar a enjuagar el canal de la garganta y prevenir la deshidratación. Ayudará también a combatir las infecciones y reducir la inflamación y la irritación.

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Miel

Una simple cucharada de miel cruda puede ayudar a suavizar y calmar la garganta y aliviar el dolor y la irritación.

 

 

Enjuagar los senos paranasales

Las secreciones gruesas de moco que suelen ocurrir durante un resfriado o gripe pueden causar dolor de garganta. Lo que debe hacerse es eliminar la acumulación de mucosidad, por ejemplo diluyéndola enjuagando los senos paranasales con agua salada o suero fisiológico.

Elija los tés adecuados para calmar el dolor de garganta. Algo cálido sin duda ayudarña a aliviar la garganta, pero una elección correcta puede curar completamente. Echinacea, jengibre y té de manzanilla son las opciones perfectas para calmar un dolor de garganta. Añadir un poco de miel para el gusto y los beneficios adicionales, y si se puede soportar ,un poco de polvo de jengibre extra.

Humedad del Aire

Mantenga el aire húmedo con un humidificador de niebla fría. Mantener el aire húmedo es importante porque el aire seco puede irritar aún más la garganta.

Ácido ascórbico

Este ácido es una forma en polvo de vitamina C y como todos sabemos esta vitamina puede aumentar el sistema inmunológico y por lo tanto nuestra inmunidad contra un dolor de garganta y resfriados. La dosis recomendada es ¼ de cucharadita tomada con jugo hasta tres veces al día. Consumir las fuentes naturales de vitamina C:

Fresas
Limones
Naranjas
Kiwis
Pimientos
Tomates
Cilantro
Tomillo
coles de Bruselas
Ajo y Zinc

Los suplementos de ajo y zinc al consumirlos regularmente en su forma natural pueden ser muy beneficiosos y combatir la infección y apoyar extremadamente el sistema inmunológico. Con estos dos ingredientes se lucha contra la infección mucho más rápido y se sana más rápidamente.

Fuente: secretlyhealthy

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